Assado de hortaliças

Informações da receita

4 favoritaram
Prato único Assados

1 xíc. de vagem crua picadinha
4 tomates picadinhos
1 cebola (bem picado)
1 xíc. de cenoura crua ralada no ralo grosso
1 pires de castanhas raladas
2 xíc. de trigo integral grosso

Como fazer

Misturar os componentes e levar para assar em forno quente

Como variação, podem-se abandonar as castanhas e usar amendoim, ou pasta de sementes de girassol