Linhaça
Informações da dica
Linhaça – a sementinha é conhecida por regularizar o funcionamento do intestino em virtude das suas fibras. Triturá-las no liquidificador é ótima uma maneira de aproveitar todos os seus benefícios. A linhaça pode ser usada em bolos, tortas ou ainda misturadas com frutas, iogurtes e vitaminas no café da manhã.
È rica em Ômega 3, liganas e fibras. Dentre seus inúmeros benefícios listamos vários que são: A regularização dos intestinos, A redução do colesterol, A diminuição do risco de doenças cardiovasculares e arteriosclerose, Controlar o açúcar no sangue, O equilíbrio hormonal, amenizando os distúrbios da menopausa e TPM.
