Busque vitaminas nos alimentos

Conte com as vitaminas para manter a saúde em equilíbrio. Conheça todos os benefícios e doses mínimas de cada uma delas

Juntas, elas formam um time de peso a favor da saúde e são fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Participam de diversas reações químicas e atuam no metabolismo. Apresentamos a você, as vitaminas.

O termo surgiu a partir da junção entre as palavras vital e amina. “É uma forma de expressar o quanto elas são essenciais para a vida. E, embora hoje já saibamos que nem toda vitamina é uma amina (grupo funcional orgânico derivado da amônia), era o que se imaginava na época em que foram descobertas”, conta Roberta Stella, responsável pela equipe nutricional do Minha Vida.
Classificadas em lipossolúveis e hidrossolúveis, as vitaminas são divididas de acordo com a capacidade que têm de se dissolver em gordura ou em água. Conheça a atuação de cada uma no nosso organismo.

Vitaminas

• Lipossolúveis Vitaminas
• hidrossolúveis
• Vitamina A
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K
• Vitamina B1
• Vitamina B2
• Vitamina B3
• Vitamina B5
• Biotina
• Vitamina B6
• Vitamina B12
• Folato
• Vitamina C